Deze individuele yogalessen zijn niet zomaar gewone traditionele yogalessen. Angst kan verlammend en overweldigend zijn. We gaan dieper in op jouw behoeften en geven aandacht aan wat jouw lichaam en geest te vertellen hebben. Waarom voel jij wat je voelt. En vooral, wat heb jij nodig om terug tot rust te komen. Alles begint met een ontspannen body – mind connectie. Angst en paniek komen niet zomaar je leven en lichaam ingewandeld. Daar is een reden voor. Samen gaan we op weg om hier op een rustige en veilige manier een antwoord op te bieden. 

Op het einde van dit traject ga je naar huis met 

• Een gepersonaliseerde yogatoolsbox die werkt voor jou. Zodat jij ook thuis angstgevoelens weet tot rust te brengen.
• Een dieper begrip waarom deze gevoelens zich bij jou manifesteren en hoe jij daar een blijvend antwoord kan op bieden
• Een groter gevoel van ontspanning in lichaam en geest

Er wordt gewerkt met respect voor eigen grenzen en aandacht voor het persoonlijk proces. We werken met ademhaling, zachte bewegingen en gepersonaliseerde yoga nidra’s. Een bad van relaxatie om terug tot jezelf te komen. Dit traject vervangt op geen enkelmoment medische behandelingen. Bespreek dit eerst met je therapeut of dokter. Wij ondersteunen je graag in je weg terug naar een gezond en ontspannen leven.