Stressmanagement - meditatie - ontspanning - ademhaling - ontspannende yoga - welzijn - gezondheid
Ontspannende Yoga Te Herzele
SEPTEMBER
Het Ontspanningstraject is een blend van verschillende ontspanningstechnieken.
In de eerste 5 lessen gaan we aan de slag met hoe we een antwoord kunnen geven op hoge stress en de gevolgen hiervan. Van zachte Hatha Yoga, heerlijke stretch, yin yoga tot kalmerende ademhaling. Ze komen allemaal aan bod. We sluiten elke les af met een diepgaande Yoga Nidra.
In de daaropvolgende 4 lessen leren we dan weer een techniek die je lichaam terug doet openen en vrij ademhalen. Leer terug bewegen vanuit ontspanning en niet vanuit prestatie. Waar de eerste lessen eerder crisis management zijn, zullen deze vier lessen gericht zijn op herstel en eigen grenzen leren herkennen.
Als kers op de taart sluiten we af met een les waar we de kracht van onze eigen mindset ervaren en hoe we deze positief kunnen inzetten.
Het maakt niet uit of yoga helemaal nieuw is voor jou of je al jaren ervaring hebt. Het accent ligt op ontspanning en een moment voor jezelf creëeren.
Inschrijven voor de reeks van september kan vanaf 1 augustus.
Tijd
maandagavond
19u tot 20u
Waar
Herzele
Steenoven
Wanneer
15/09/2025 -22/09/2025 – 06/10/2025 – 13/10/2025 – 20/10/2025 – 03/11/2025 – 17/11/2025 – 24/11/2025 – 01/12/2025 – 08/12/2025
Wat mag je verwachten?
Elke les staat in het kader van een thema. Wat is ontspanning? Hoe gaat ons lichaam hiermee om? Kan jij jouw patronen herkennen? En hoe kunnen we yoga inzetten om je beter in je vel te voelen. Het komt allemaal aan bod.
Elke les wordt ondersteund met een etherische olie en respect voor het tempo van je eigen lichaam. We werken veilig en pijnvrij. Dit wil zeggen, als een oefening te intens voor je is we samen op zoek gaan naar een variatie die wel voor jou past.
Leslocatie Herzele
Kerkkouter 36
9550 Herzele
(parketzaal)
Betaling
Alle activiteiten van Alitheia worden vooraf betaald via een overschrijving of online via bankcontact. Alle financiële transacties via de website gebeuren met Mollie. Je ontvangt ook een bevestigingsmailtje. Check ook je spam moest dit niet het geval zijn. Heb je geen mail ontvangen? Stuur een mail naar info@alitheia.be. wij kijken het na.
Je bent pas zeker van je plaats in de activiteit nadat je overschrijving werd geregistreerd en het volledige bedrag werd gestort. Indien Mollie jouw betaling niet registreert voor de vervaldatum, wordt jouw plaats automatisch opnieuw vrij gegeven.
Ben je minder digitaal vaardig met betalingen? Neem dan contact op met info@alitheia.be. We helpen je graag verder!
Wij vragen om de betalingsvoorwaarden hieronder te respecteren.