Jouw weg naar Ontspanning!
Relaxing is loving yourself, what you do and how you do it!
Hatha Yoga - Yoga Nidra - Energie - HSP
schrijf nu in voor de minireeks in juni
"Ontspanning is wie je bent, spanning is wie je denkt te moeten zijn"
Tibetaans gezegde
De weg naar ontspanning en energie
Wat als overprikkeling teveel van je heeft gevraagd? Wat is er juist aan de hand?
Ons zenuwstelsel is een fantastisch systeem die ons doorheen jaar en dag heeft beschermd. Wanneer geconfronteerd met een levensbedreigende situatie schiet automatisch onze vecht of vlucht reactie in gang. Pas als deze te kort schieten en het gevaar niet geweken is zal de meest primitieve reactie van ons systeem antwoord bieden. Onze freeze reactie. Het systeem bevriest en zorgt ervoor dat we op deze manier alsnog overleven.
Deze mechanismen waren heel erg nodig wanneer we als mens nog dicht tegen de natuur leefden. De moderne tijd, gekenmerkt door schermen en deadlines, is iets wat ons natuurlijk ontworpen systeem vreemd is. Ons lichaam reageert ,zoals het ontworpen is, met signalen van gevaar op al onze ‘moderne’ constructies. Dit brengt een chronische vecht of vlucht reactie met zich mee.
Het is maar pas wanneer het lichaam zich veilig voelt dat we terug kunnen ontspannen. Hoogsensitieve personen hebben een systeem dat veel meer waarneemt in de omgeving. En waar dus ook veel sneller de gevaar – reactie kan getriggerd worden. Samen gaan we op zoek naar deze triggers en geven een gepaste ontspanningsrespons als antwoord. We bewandelen het pad van ontspanning en energie die voor jou het beste past. Door een combinatie van herstel, energie management en thuiskomen bij jezelf kan je als hoogsensitief persoon het leven creëren waar je geen vakantie meer van nodig hebt.
We hebben hier alle tools in huis die jou op een ontspannen manier kunnen ondersteunen en je weg helpen terugvinden naar een energiek en gelukkig leven. Een leven waar jouw systeem zich veilig kan voelen en energie vlot kan stromen.
Als hoogsensiteif persoon in je kracht gaan staan
Overprikkeling is iets wat heel lang deel kan uitmaken van het leven van een hoogsensitief persoon. Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn algemene malaise, voedselgevoeligheden,… zijn dagelijkse kost. Emoties vliegen alle kanten op maar je weet soms niet waar ze vandaan komen. Piekeren lijkt zoals een kapotte gramofoonplaat die steeds weer hetzelfde liedje blijft afspelen.
Heel vaak zijn personen hoogsensitief zonder het zelf te weten en ondervinden ze hier heel wat negatieve gevolgen van. Dit hoeft helemaal niet een levenslange strijd te blijven. Ook als hoogsensitief persoon kan je perfect een energiek en gebalanceerd leven creëren.
Hier gaan we samen op zoek wat jou exact triggert en hoe jij hier zelf een ontspannen antwoord kan op bieden. Authentieke yogatechnieken, ademhalingsoefeningen, meditaties of pure relaxatieoefeningen helpen je terug in je kracht te gaan staan. maar dan op een ontspannen manier.
De uitdaging
Hoogsensitiviteit, Yoga, Meditatie, Yoga Nidra, Coaching, … Het zijn allemaal begrippen waar een soort van zweverige reputatie aan vasthangt. Hier willen wij graag een einde aan maken.
- 15% tot 20% van de bevolking is echter hoogsensitief en weet dit niet van zichzelf. Hierdoor worden ze vaak verkeerdelijk in bepaalde hokjes gedropt. Hoogsensitiviteit is een kracht.
- Ook yoga kan zijn zweverige reputatie soms moeilijk van zich afschudden terwijl hedendaagse wetenschappelijke onderzoeken steeds grondiger aantonen welke positieve gezondheidseffecten deze technieken met zich meebrengen.
Hokjesdenken en aanstellerij
Maar al te vaak worden hoogsenitieve personen als zwak en overgevoelig bestempeld. Je moet maar sterker in je schoenen staan en haar op je tanden krijgen. Ze worden als aanstellers bekeken en kunnen moeilijk op begrip rekenen. je zou voor minder in een gevaar-modus schieten.
Dit hokjesdenken is reeds lang voorbijgestreefd. We huppelen niet langer achter de feiten meer aan maar omarmen onze hoogsensitieve kwaliteiten. Het is de missie van Alitheia om vooroordelen te doorprikken en hoogsensitiviteit in een positief daglicht te laten stralen. Hoogsensitieve personen die in hun kracht staan zijn geboren pioniers! Een meerwaarde voor iedereen die hen in hun hart sluit.