Herstel en Balans bij Alitheia vzw
Waarom het bij Alitheia anders is
We noemen onze lessen niet zomaar ontspannende yoga. Wat wij aanbieden bij Alitheia is geen kopie van een standaard yogastijl met een rustgevend sausje erover. Wat je hier vindt, is een zorgvuldig samengebrachte combinatie van ontspanningstechnieken, gegroeid uit jarenlange opleidingen in verschillende stromingen en tradities. Geen rigide formats, geen “one size fits all”. Bij ons ontstaat ontspanning niet uit één methode, maar uit de wijsheid van vele – verbonden door ervaring, intuïtie en menselijkheid.
Sommigen gebruiken de term ontspannende yoga als synoniem voor yin yoga of restoratieve yoga. Prachtige vormen, absoluut. Maar wat wij doen is breder, dieper en persoonlijker. Het is yin, het is restoratief, het is ademwerk, het is meditatie – maar ook beweging, loslaten, lachen en zachtheid. We volgen geen vaste stijl, we volgen wat werkt. Voor echte mensen, in echte levens, met echte spanning.
En iedereen kan meedoen. Of je nu nog nooit een yogamat hebt aangeraakt, of al jaren onderweg bent – bij ons hoef je niets te kunnen. Je hoeft zelfs niet “goed in yoga” te zijn (wat dat ook moge betekenen). Je hoeft alleen te komen zoals je bent.
Wat ons misschien het meest onderscheidt? De sfeer. In veel klassieke yogascholen hangt onuitgesproken prestatiedruk. De vergelijking. Het streven naar perfectie in houdingen. Hier niet. Bij Alitheia is er ruimte voor wie je écht bent. Er wordt gelachen. Er wordt geoefend. Er wordt geluisterd. Hier voelen mensen zich gezien – niet beoordeeld. En je gaat lichter naar huis dan je binnenkwam, elke keer opnieuw.
We zeggen het zoals het is: bij Alitheia is ontspanning geen bijproduct. Het is de kern. En we hebben er onze eigen, unieke weg naartoe gevonden.
Welkom.
Neem Zelf het Heft in Hand
Zelfzorg verdient jouw aandacht — niet pas wanneer stress zich opstapelt, maar als dagelijkse basis.
Bij Alitheia vzw ondersteunen we je met concrete en toepasbare methodes die bijdragen aan innerlijke rust en herstel. Zo krijg je de ruimte om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Wat je bij ons kunt ontdekken
We zetten in op een holistische aanpak die lichaam en geest in balans brengt. Ons aanbod bestaat uit verschillende krachtige methodes:
Yoga
Tijdens twee seizoensreeksen per jaar focussen we op beweging, ademhaling en bewustwording, zodat je meer stabiliteit en ontspanning ervaart.
Soundhealing
Laat je onderdompelen in rustgevende klanken die blokkades verzachten en je vitaliteit ondersteunen.
Yoga Nidra
Via deze geleide vorm van diepe ontspanning kom je in een staat tussen waken en slapen, waar heling op een diep niveau mogelijk wordt.
Herstellende workshops
Onze sessies bieden ruimte voor innerlijke stilte, regeneratie en emotionele ontlading.
Wat deze technieken verbindt, is hun wetenschappelijke onderbouwing én praktische toepasbaarheid. Je hoeft geen ervaring te hebben om ermee aan de slag te gaan — iedereen is welkom.
Zet vandaag nog een stap richting meer rust, energie en verbinding. Samen creëren we ruimte voor groei, heling en welzijn.
Ontdek Onze Lessenreeksen Stressmanagement,
Rust & Ontspanningstechnieken
Inschrijven Voor De Lessenreeks Van September Kan Vanaf 1 Augustus
De Lessenreeksen gaan door op 3 locaties
Lessenreeks Yoga met Diverse Technieken voor Jouw Ware Zelf en Persoonlijke Groei
Tijdens onze lessenreeks combineren we diverse yogastijlen tot één gebalanceerd geheel. Door klassieke yoga te verweven met technieken zoals Yoga Nidra en diepe ontspanning, ontstaat een unieke ervaring die zowel lichaam als geest ondersteunt. In plaats van je te beperken tot één stijl, krijg je de kans om verschillende benaderingen te ontdekken, telkens met aandacht voor stressverlaging, innerlijke rust en persoonlijke groei.
Dankzij deze veelzijdige aanpak leer je welke methodes het best aansluiten bij jouw noden. Je ontwikkelt meer inzicht in jezelf én in de signalen van je lichaam. Bovendien krijg je praktische technieken aangereikt die je ook thuis kunt inzetten — bijvoorbeeld bij spanning, vermoeidheid of onrust.
De diepe ontspanningstechnieken je helpen om mentale helderheid en emotionele balans te vinden. Dit maakt de reeks bijzonder waardevol voor iedereen die zoekt naar duurzame ontspanning en een sterker gevoel van welzijn.
Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, je bent van harte welkom. Schrijf je vandaag nog in en laat je begeleiden op jouw weg naar meer rust, kracht en bewust leven.
Na Onze Lessenreeks Heb Je Praktische Knowhow voor Duurzame Ontspanning en Zelfontwikkeling
Deze lessenreeks biedt jou praktische handvaten om je innerlijke veerkracht te versterken. Je leert hoe je je ademhaling tot rust brengt, spanning loslaat en je energie weer vrij laat stromen. Door bewust te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam, ontstaat er ruimte voor herstel en helderheid.
Stap voor stap ontdek je hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in je dagelijkse leven. Of het nu gaat om het verminderen van stress, het herwinnen van balans of het versterken van je vitaliteit — deze reeks ondersteunt je op elk niveau.
Wacht niet tot je overloopt: geef vandaag nog prioriteit aan jezelf en zet een eerste stap richting meer rust en kracht.
Schrijf je in en voel het verschil —
De plaatsen zijn beperkt en snel volgeboekt, ondanks de ruime zaalcapaciteit. Wees er dus op tijd bij!
Proeflessen voor Onze Lessenreeksen
Ontdek Yoga en Ontspanning Voordat Je Start
Voorafgaand aan elke nieuwe lessenreeks voorzien we op al onze locaties een vrijblijvende proefles, telkens op vaste data in januari en september. Zo krijg je de kans om onze aanpak eerst zelf te ervaren voordat je beslist om in te stappen.
De deelnamekost voor een proefles bedraagt €10 en is enkel van toepassing op deze specifieke momenten. Houd er wel rekening mee dat deelname aan de proefles geen garantie biedt op een plek in de volledige reeks — door het beperkte aantal plaatsen zijn de inschrijvingen vaak snel volzet.
Benieuwd of onze lessen bij jou passen? Dan is dit het ideale moment om kennis te maken met de sfeer, begeleiding en inhoud van onze sessies.
Reserveer tijdig jouw plek, want de vraag is groot. Ontdek hoe onze lessen je kunnen helpen meer ontspanning, veerkracht en balans in je leven te brengen.
Van Stress naar Herstel
Vind Innerlijke Rust met Wetenschappelijk Onderbouwde Relaxatietechnieken
Bij Alitheia vzw geloven we in de kracht van stressvermindering en zelfzorg. Daarom bieden wij jou de ondersteuning die je nodig hebt om je welzijn te herstellen. Door middel van methodes zoals yoga, ademhalingstechnieken en soundhealing helpen we je om zowel je lichaam als geest te versterken.
Stress speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van veel gezondheidsproblemen. Dr. Gabor Maté, expert op het gebied van stress en trauma, stelt dat maar liefst 70 tot 90% van alle ziektes direct of indirect gerelateerd zijn aan stress. Emotionele spanning blijkt dus een cruciale factor te zijn. Terwijl de medische wereld naar oplossingen zoekt, zijn er ook stappen die jij zelf kunt ondernemen om je gezondheid te verbeteren en te behouden.
Door regelmatig zelfzorg toe te passen, kun je het effect van stress verminderen en je energie herstellen. Wij begeleiden je in dit proces, zodat je niet alleen de oorzaken van stress aanpakt, maar ook leert hoe je je geestelijke en fysieke balans weer kunt herstellen.
Ervaar Onze Workshops Soundhealing,
Yoga Nidra & Holistisch Innerlijk Heling
Onze workshops focussen op stressvermindering en zelfzorg om jouw welzijn duurzaam te verbeteren
Workshop Soundhealing + Yoga Nidra
in een yogahangmat (03 sept 2025)
Laat los. Ontspan. Herstel.
Ontdek hoe het is om écht diep te ontspannen tijdens deze bijzondere workshop waarin soundhealing en yoga nidra samenkomen in een comfortabele yogahangmat.
Je wordt meegenomen in een rustgevende reis die helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je innerlijke balans te herstellen. Je lichaam en geest krijgen de ruimte om op te laden – zodat je met vernieuwde energie terugkeert naar je dagelijks leven.
Voor de sessie in september zijn nog enkele plekken beschikbaar.
Wil je erbij zijn? Meld je dan snel aan en geef jezelf deze kostbare tijd van stilte, heling en vernieuwing.
Workshop soundhealing + Yoga Nidra (12 mei 2026)
Laat je meevoeren door de helende kracht van klank en diepe ontspanning tijdens een bijzondere soundhealing-workshop.
Deze ervaring nodigt je uit om spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke stilte.
Gun jezelf een moment van rust, herstel en vertraging.
Schrijf je vanaf 1 april ’26 en zet een stap richting meer innerlijke balans.
Meer weten over soundhealing? Klik hier voor extra informatie.
Gratis Yoga Nidra Meditatie Opnames
– Ontdek Diepe Ontspanning en Herstel
Yoga Nidra: Dé Effectieve Methode voor Diepe Ontspanning van Lichaam en Geest
Ben je nieuw in Yoga Nidra, of heb je al ervaren hoe krachtig deze methode kan zijn? Vanaf nu kun je gratis gebruikmaken van onze korte Yoga Nidra-sessies, speciaal ontwikkeld om stress te verminderen, burn-out te voorkomen en diepe ontspanning te stimuleren. Deze sessies zijn eenvoudig toegankelijk en perfect om regelmatig even tot jezelf te komen.
Daarnaast delen we regelmatig nieuwe meditaties in onze exclusieve Facebookgroep ‘Master The Art Of Relaxation’. Hier kun je samen met gelijkgestemde deelnemers oefenen, ervaringen uitwisselen en werken aan het versterken van je innerlijke rust en herstel.
Wil je ook deel uitmaken van dit bijzondere initiatief en profiteren van effectieve ontspanningstechnieken tegen stress en burn-out? Klik dan op de onderstaande link, vul het formulier in en we heten je van harte welkom in onze groep. Zo zetten we samen de stap naar meer balans en welzijn!
Gratis Uitgebreid E-Book over Yoga Nidra
Alles wat je moet weten voor Diepe Ontspanning
Yoga Nidra: De Ultieme Gids naar Rust, Balans en Innerlijke Kracht
Voel je je vaak moe, gestrest of overweldigd door de dagelijkse drukte? Yoga Nidra kan precies de ontspanningstechniek zijn die jij nodig hebt.
Yoga Nidra is een eenvoudige, toegankelijke methode die je helpt om:
Diepe rust te vinden en spanning los te laten
Je slaapkwaliteit te verbeteren en verfrist wakker te worden
Je gedachten te kalmeren en nieuwe energie op te doen
Yoga Nidra en stressvermindering
In een druk en veeleisend leven vergeten we vaak om goed voor onszelf te zorgen. Yoga Nidra biedt een krachtige manier om even stil te staan, écht te ontspannen en je innerlijke balans terug te vinden — en dat zonder uren te hoeven investeren.
Gratis E-book Yoga Nidra
Ons uitgebreide en informatieve e-book helpt je stap voor stap op weg, ook als je geen ervaring hebt met yoga. Het is geschreven met de intentie om iedereen, ongeacht een drukke levensstijl, te ondersteunen in het vinden van diepe ontspanning en herstel. Meld je aan en ervaar zelf hoe stressvermindering en zelfzorg jouw leven kunnen veranderen.