Ontspanning
Authentieke Yoga & Coaching Technieken

als hoogsensitieve persoon in je kracht gaan staan

Hatha Yoga - Yoga Nidra - Energie - HSP Coaching

"Ontspanning is wie je bent, spanning is wie je denkt te moeten zijn"

Tibetaans gezegde

Samen maken we van hoogsensitiviteit een kracht

Overprikkeling is iets wat heel lang deel kan uitmaken van het leven van een hoogsensitief persoon. Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn algemene malaise, voedselgevoeligheden,… zijn dagelijkse kost. Emoties vliegen alle kanten op maar je weet soms niet waar ze vandaan komen. Piekeren lijkt zoals een kapotte gramofoonplaat die steeds weer hetzelfde liedje blijft afspelen. Heel vaak zijn personen hoogsensitief zonder het zelf te weten en ondervinden ze hier heel wat negatieve gevolgen van. Dit hoeft helemaal niet een levenslange strijd te blijven. Ook als hoogsensitief persoon kan je perfect een energiek en gebalanceerd leven creëren.

De weg naar ontspanning en energie

Samen leggen we de weg af naar ontspanning en energie. De vaak jarenlange overprikkeling heeft heel wat energie gekost en zwaar in de reserves gehakt. Door een combinatie van herstel, energie management en terug bij jezelf thuiskomen kan je als hoogsensitief persoon het leven creëren waar je geen vakantie meer van nodig hebt. We hebben hier alle tools in huis die jou op een ontspannen manier je ondersteunen en je weg terug te vinden naar een energiek en gelukkig leven.

De uitdaging

Hoogsensitiviteit, Yoga, Meditatie, Yoga Nidra, Coaching, … Het zijn allemaal begrippen waar een soort van zweverige reputatie aan vasthangt. Hier willen wij graag een einde aan maken.

  • 15% tot 20% van de bevolking is echter hoogsensitief en weet dit niet van zichzelf. Hierdoor worden ze vaak verkeerdelijk in bepaalde hokjes gedropt. Hoogsensitiviteit is een kracht.
  • Ook yoga kan zijn zweverige reputatie soms moeilijk van zich afschudden terwijl hedendaagse wetenschappelijke onderzoeken steeds grondiger aantonen welke positieve gezondheidseffecten deze technieken met zich meebrengen.

Hokjesdenken en aanstellerij

Maar al te vaak worden hoogsenitieve personen als zwak en overgevoelig bestempeld. Je moet maar sterker in je schoenen staan en haar op je tanden krijgen. Ze worden als aanstellers bekeken en kunnen moeilijk op begrip rekenen. Dit hokjesdenken is reeds lang voorbijgestreefd. We huppelen niet langer achter de feiten meer aan maar omarmen onze hoogsensitivieve kwaliteiten. Het is de missie van Alitheia om vooroordelen te doorprikken en hoogsensitiviteit in een positief daglicht te laten stralen. Hoogsensitieve personen die in hun kracht staan zijn geboren pioniers! Een meerwaarde voor iedereen die hen in hun hart sluit.

De krachtroute van Alitheia

Ontspannende Yoga

hsp coaching

HSP Coaching

online aanbod

Online Transformatie

A.L.I.T.H.E.I.A.

Aandrijvingskracht

Wat drijft jou? Wat motiveert jou? Op welke manier leer jij en functoneer jij? Ben je een denker, een doener of analyseer jij eerst voor je in beweging komt? Is het lichaam of de geest die de stappen neemt? We gaan samen op zoek naar jouw kern en waarheid.

Leren

Alles is een leerproces en hoe we dingen leren hangt af van persoon tot persoon. We combineren verschillende invalshoeken met respect voor je eigen tempo. Met vallen en opstaan in een veilig kader zetten we steeds een stap verder.

Integriteit

Doen wat je zegt en zeggen wat je doet.

We gaan op zoek naar jouw waarden en normen en hoe die zich kunnen manifesteren in jouw leven.

Trouw aan jezelf

Je eigen grenzen leren kennen en deze kunnen bewaken is één van de grootste uitdagingen voor een hoogsensitief persoon. Samen leren we hoe jij dit optimaal in je leven kan integreren

Hoogsensiteif bewust

Wat is hoogsensitiviteit nu echt en hoe kan ik dit als een kracht inzetten in mijn eigen leven. Het lijkt een hele uitdagingen maar eens je leert surfen op de golven is de horizon prachtig

Energie

Hier leren we hoe energie juist werkt en welke technieken we kunnen gebruiken om onze energie in balans te houden. Terug te leren ontspannen en opladen wanneer we overprikkeld zijn.

Integreren

Stap voor stap leren we onszelf beter kennen maar kennis  is nutteloos als we het niet toepassen. We werken samen aan een actieplan op maat. Jouw tempo, jouw input en jouw dromen

Actie

Alle wegen leiden naar Rome en Rome was ook niet gebouwd op één dag. Stap voor stap en met heel veel zelfzorg transformeer jij naar je ontspannen hoogsensitieve zelf

Alitheia's samenwerkingsprinciepes

Alitheia werkt samen met lokale ondernemers die zich bewust in gezondheid en met respect voor hoogsensitiviteit specialiseren. Een netwerk van vertrouwen waar we samen de handen in elkaar slaan. Elk met hun eigen invalshoek en expertise.

Holistische diëtiste Marie-Laure Wilmotte

Als diëtiste en orthomoleculair  therapeute heb ik ervoor gekozen om op een HOLISTISCHE manier te werken. Ik neem tijd om naar de medische geschiedenis van mijn patiënten te luisteren en kijk niet enkel naar VOEDING, maar naar het volledige LICHAAM en de GEEST. Het lichaam werkt als één geheel, dus moet het ook benaderd worden als één geheel!

Naast gezonde voeding hou ik dus ook rekening met volgende gezondheidspijlers:

  • Stress management
  • Hormonale balans
  • Zelfzorg & eigenliefde
  • Gezonde darmflora en goed werkende spijsvertering
  • Voldoende slaap
  • Beweging

Meer info? 

Neem gerust een kijkje op mijn website www.holistisch-dietiste.be

Fie Balegem - Take away enzo

Sofie heeft haar eigen huifkar buurtwinkeltje in het pitoreske Balegem.

Bij Fie kan je terecht voor take away en nog veel ander lekkers. Elke maandag staat er een veggie maaltijd op het menu.

Openingsuren
Maandag /dinsdag / vrijdag :07-10 uur en 16-20 uur
Woensdag/ donderdag: 07-10 uur
Zaterdag: sluitingsdag
Zondag:  14-18 uur

Je kan haar volgen via FB “Fie Balegem”