De lessenreeksen hebben als insteek ‘volg je eigen ontspannen ritme’. Elke houding is een uitnodiging om het lichaam te stretchen en te ontspannen.

Dat wil zeggen, geen bizarre toestanden waar je je benen in je nek moet leggen en daarbij ontspannen een glimlach op je gezicht moet toveren. Neen! We gaan samen 10 lessen op weg om ontspanning te leren kennen en te implementeren in ons lichaam. Elk op zijn of haar eigen manier en tempo. Zonder oordeel en met volledige acceptatie met wie we op dit moment zijn.

We tonen respect voor elkaars en vooral voor je eigen grenzen. Gaan aan de slag met ademhaling, energie en totale ontspanning om zo terug connectie te maken met je eigen lichaam. 

Het is pas wanneer we oprecht luisteren naar wat ons lichaam te vertellen heeft dat we tenvolle kunnen genieten van wie we in de kern zijn.