Wat is Yoga
Hatha Yoga
Je kan vandaag de dag veel yogastromingen terugvinden. Voor elk zeker wat wils. Hatha Yoga vormt voor velen van deze yogastromingen de basis.
Hatha Yoga heeft als doel evenwicht te brengen tussen lichaam, geest en ademhaling. Deze elementen worden dan ook systematisch geïntegreerd in onze lessen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een krachtige methode om zowel fysiek, mentaal als emotioneel te ontspannen. Het is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die een diepe relaxatie brengt. Opgeslagen spanningen worden op deze manier losgelaten. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om terug in balans te komen. In elke les wordt minimum 15 minuten Yoga Nidra gegeven.
