Ontspannende yoga in Herzele, Merelbeke en Oosterzele
Kom helemaal tot rust
Start in september met een lessenreeks ontspannende yoga in Herzele, Merelbeke of Oosterzele
Wat maakt deze yogalessen zo bijzonder?
Deze unieke reeks combineert zachte Yoga, rustgevende Yin Yoga en een heerlijke stretch voor lichaam en geest. Elke les eindigt met een diepe ontspanning via Yoga Nidra.
Of je nu een beginner bent of al jaren yoga beoefent: deze lessen zijn ontworpen voor iedereen die op zoek is naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. De nadruk ligt op ontspanning, zelfzorg en bewust bewegen.
Alitheia biedt iets anders:
Een veilige en vertrouwde groep gedurende 10 opeenvolgende lessen
Aandacht voor persoonlijke begeleiding
Een warme sfeer waarin je volledig jezelf mag zijn
Een combinatie van yoga, energie en diepe ontspanning
In de eerste les kan het even wennen zijn – een nieuwe omgeving, een nieuwe groep. Dat is volkomen normaal. Elk nieuw begin start met een eerste stap. Wij zorgen voor een zachte landing.
Wat kun je verwachten tijdens elke yogales?
Elke sessie is opgebouwd rond een specifiek thema en ondersteund met etherische olie voor extra beleving.
Ademhalingsoefeningen (Pranayama) – Breng lichaam en geest tot rust
Korte meditatie – Geen zweverigheid, wel praktische bewustwording
Zachte yogahoudingen (Asana’s) – Vergroot flexibiliteit en innerlijke rust
Yoga Nidra – Een diepe ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel vlak
Deze aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek soepeler wordt, maar ook leert hoe je meer ontspannen in het leven kunt staan. Yoga is een vaardigheid die groeit met oefening – en wij begeleiden je stap voor stap.