Stressmanagement - meditatie - ontspanning - ademhaling - ontspannende yoga - welzijn - gezondheid
Kies Voor Ontspannen Jezelf zijn
Volgens Dokter Gabor Maté, een gerenomeerde arts en expert op gebied van trauma en stress, vindt maar liefste 70% tot 90% van alle ziekte direct of indirect hun oorzaak in stress of emotionele spanning. De medische wereld heeft hier zeker een plaats in om een antwoord te bieden op de welvaartsziektes van vandaag.
MAAR ook wij zijn sterker dan we denken! Hier bij Alitheia vzw willen we iedereen aansporen om ook zelf het heft terug in eigen handen te nemen en van zelfzorg een prioriteit te maken.
Alitheia vzw heeft zich door de jaren heen ontwikkeld tot een toevluchtsoord waar iedereen die te maken heeft met de gevolgen van stress een antwoord kan vinden die bij hen past. De missie is om zoveel mogelijk tools mee te geven die jou terug tot rust brengen. Dit gaat van ademhalingstechnieken, yin yoga, losmaken van de stresszones, fascia massage tot de helende kracht van yoga nidra en somatische oefeningen. Niets wordt achterwege gelaten. We zijn er in gedreven om iedereen die stress een halt wil toeroepen en zelfzorg voorop wil stellen alle kracht terug in eigen handen te laten nemen.
Bij Alitheia vzw geloven we dat een gezondere samenleving begint bij individuen. Wanneer mensen beter in hun vel zitten, heeft dat een positieve invloed op hun gezin, vrienden, collega’s en uiteindelijk op de hele gemeenschap. Het is onze ambitie om die positieve verandering aan te wakkeren en te ondersteunen.
Door samen te werken, kennis te delen en een open hart te houden, bouwen we stap voor stap aan een wereld waarin welzijn voorop staat. We nodigen je uit om deel te worden van onze missie. Samen kunnen we een verschil maken, niet alleen voor onszelf, maar voor iedereen om ons heen. Dus iedereen die zich aangesproken voelt om kennis hier samen met ons te delen nodigen we uiteraard uit om samen aan de slag te gaan. Geef ons gerust een seintje.
LESSENLREEKSEN ONTSPANNENDE YOGA
SEPtember 2025
We gaan samen doorheen een reis van loslaten, ontladen, huilen en lachen.
Hier mag je gewoon jezelf zijn. Geen gekke onmogelijke houdingen maar op een zachte manier in beweging komen met hier en daar een uitdaging.
De Inschrijvingen Voor Januari Zijn afgerond.
De Volgende Reeks Start In September
De lessenreeks is niet één soort yoga maar een verzameling aan technieken die jou de tools geven om te zijn wie je echt bent.
We kiezen er heel bewust voor om niet één yogastijl in deze reeks aan te bieden maar een blend uit verschillende stromingen. Het is een unieke combinatie geworden. Doorheen de reeks wordt een breed gamma aan ontspanningstechnieken beoefend, zodat je zelf kan ervaren wat voor jou het beste werkt.
De Lessenreeksen gaan door op 3 locaties
Wil je graag meedoen maar is de reeks al volzet?
schrijf je in op de wachtlijst op de pagina van die locatie!
De kans is groot dat er de laatste week nog heel wat verschuivingen gebeuren.
Na de lessenreeks zal je de praktische know how hebben om
Je energiereserves aan te vullen na een burnout.
Een hoge en snelle ademhaling terug tot rust te brengen
Negatieve energie van je af te schudden en te transformeren naar positiviteit
Je eigen mindset sturen in plaats van gestuurd te worden.
Rugklachten door stress verzachten
Je lichaam terug vrij laten bewegen, respect te hebben voor je grenzen en ze dan terug te verleggen.
Ondanks de grote capaciteit van de zalen zijn de plaatsjes snel ingenomen.
Vol is vol
PROEFLESSEN ONTSPANNENDE YOGA
Wil je graag eens een les uitproberen?
Voorafgaand aan elke lessenreeks wordt er op elke locatie 1 proefles georganiseerd. Deze gaan door op een vaste data.
Er is een proefles moment in Januari en September
Enkel op deze momenten geldt de prijs van 10 Euro voor een proefles. Deelname aan de proefles verzekert echter niet nog een plaatsje in de lessenreeksen.
Plaatsen zijn beperkt en kunnen snel volzet zijn.
Vol is Vol.
INSCHRIJVEN voor de proeflessen in september kan vanaf 1 augustus
GRATIS YOGA NIDRA MEDITATIE OPNAMES
Yoga Nidra is bij ons DE tool om
naar een ontspannen lichaam en geest te komen.
Heb je geen idee wat dit exact is OF je bent naar één van onze lessen geweest en Yoga Nidra is een echte openbaring geweest. Vanaf nu kan je gratis onze korte yoga nidra’s beluisteren. Op regelmatige basis zullen er steeds nieuwe Nidra’s verschijnen in onze gesloten facebook groep ‘ Master The Art Of Relaxation’.
Wil jij graag mee deelnemen aan ons project dan hoef je enkel maar op onderstaande linkt te klikken, de vragen in te vullen en wij accepteren je in onze groep.
YOGA NIDRA + SOUNDHEALING
Diep Herstel In Herzele
17 JUNI 2025
Ervaar een moment van echte ontspanning in de sfeervolle parketzaal van De Steenoven, Herzele. Deze unieke workshop combineert de diepe rust van Yoga Nidra met de helende kracht van Soundhealing. Laat je meevoeren door zachte klanken en begeleide ontspanningstechnieken, die je helpen stress los te laten en je volledig op te laden.
Geef jezelf de kans om in deze prachtige, serene ruimte een diepe verbinding met jezelf te ervaren. Twee uur van pure rust en hernieuwing kan je energie en mindset transformeren. Dit is meer dan een workshop – het is een investering in jouw welzijn. Reserveer nu en voel het verschil!
Zweven In Destelbergen
03 SEPT 2025
Ontsnap aan de drukte en ontdek een unieke combinatie van Soundhealing en Yoga Nidra, beoefend in een comfortabele yogahangmat. Laat je wiegen door zachte klanken en begeleide ontspanning terwijl je lichaam en geest volledig tot rust komen.
Deze workshop biedt je een bijzonder moment van rust en hernieuwing, ideaal om spanning los te laten en nieuwe energie op te doen. Een ervaring die je balans en welzijn versterkt, zonder dat je iets hoeft te doen – alleen maar ontspannen. Reserveer jouw plek en geef jezelf de ontspanning die je verdient!
YOGA NIDRA + YIN YOGA
Gun jezelf een verfrissende pauze in het prachtige Steenberg te Erpe-Mere! Deze ontspannende yoga workshop is jouw kans om volledig tot rust te komen. Laat stress en dagelijkse zorgen los terwijl je eenvoudige, maar diep ontspannende technieken leert die je weer opladen.
Geef jezelf dit moment van rust en ontdek hoe twee uur zachte yoga en diepe ontspanning, je hele mindset kan vernieuwen. Voel je welkom om te ervaren wat echte ontspanning voor jou kan doen – reserveer jouw plek en ontdek het verschil!
Yoga Nidra + Yin Yoga in
Erpe-Mere
18 JUNI 2025
Yoga Nidra + Yin Yoga in
Zwalm
21 MEI 2025
GRATIS E-BOEK
Yoga nidra, een gids naar rust, balans en innerlijke kracht
Ben je moe, gestrest of voel je je soms overweldigd door alles wat op je afkomt? Dan is Yoga Nidra misschien precies wat je zoekt.
Yoga Nidra is een eenvoudige en toegankelijke ontspanningstechniek die je helpt om:
- Tot rust te komen en spanning los te laten.
- Je slaap te verbeteren en uitgerust wakker te worden.
- Je gedachten te kalmeren en nieuwe energie op te doen.
Het leven kan druk en veeleisend zijn, en vaak cijferen we onszelf weg. Yoga Nidra biedt je een manier om even stil te staan, te ontspannen en écht tijd te nemen voor jezelf – zonder dat het uren hoeft te kosten.
In ons gratis e-book delen we hoe je kunt beginnen, zelfs als je geen ervaring hebt met yoga. Het is geschreven met aandacht en vanuit het idee dat iedereen, ongeacht hoe vol het leven is, baat kan hebben bij een moment van diepe rust.