Stressmanagement - meditatie - ontspanning - ademhaling - ontspannende yoga - welzijn - gezondheid
Workshops Ontspannende Yoga
RELAX THE DAY AWAY
Ontdek Ontspanning bij Alitheia
Ben je op zoek naar een moment van echte rust, ruimte om even op adem te komen, en een manier om de dagelijkse druk los te laten? Ontdek Alitheia’s ontspannende yoga workshop, speciaal ontworpen om jou een eerste ervaring te geven met diepe ontspanning en nieuwe energie.
Waarom Deze Workshop voor Jou?
In een wereld waarin we altijd “aan” moeten staan, bieden we jou bij Alitheia een veilige plek om even “uit” te gaan. Deze workshop is voor vrouwen zoals jij – die hard werken, voor anderen zorgen en vaak alles perfect willen doen. Of je nu in de zorg, het onderwijs, de hulpverlening of de zakenwereld werkt, bij Alitheia begrijp je de uitdaging om balans te vinden tussen werk, gezin en je eigen welzijn.
Wat je Kunt Verwachten
Gedurende deze workshop leer je technieken om het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen, zelfs als de stress hoog oploopt. Je maakt kennis met Yoga Nidra, een krachtige methode die je in een diepe ontspanningsstaat brengt zonder inspanning. Yoga Nidra is als een mentale reset die helpt om stress en zorgen te verzachten, vermoeidheid te verminderen, en nieuwe energie te ervaren.
Ervaar tijdens deze workshops
- Een moment voor jezelf om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven
- Diepe ontspanningstechnieken die spanning in spieren en geest loslaten
- Een heldere en rustige geest zodat je negatieve gedachten leert loslaten
- Nieuwe energie en mentale helderheid voor de dagen die volgen
Voor Wie Zijn Deze Workshops?
Deze workshops zijn ontworpen voor personen die vaak voor anderen klaarstaan, maar nu eindelijk de tijd willen nemen voor zichzelf. Veel van onze yogi’s hebben een druk leven en houden veel ballen in de lucht. Ze worstelen met het vinden van tijd voor ontspanning, hoewel ze al lang beseffen dat het hen zou helpen. Als jij jezelf hier in herkent is deze workshop voor jou!
Ben jij de persoon die:
Te hoge eisen aan jezelf stelt en moeite heeft om ‘nee’ te zeggen.
Je soms overweldigd voelt door verplichtingen en verwachtingen
Behoefte heeft aan rust en een moment om echt te ontspannen en op te laden
Dan hopen we je te mogen ontmoeten op deze avond van ontspannen en gewoon jezelf mogen zijn.
Wat Haal Je Hieruit?
Na deze workshop voel je een diep gevoel van rust en helderheid. We geven je praktische tools die je kunt blijven toepassen in je dagelijkse leven. Velen van onze deelnemers ervaren na de workshop verbeteringen zoals:
Minder angst en stress
Beter slapen en meer energie
Emotionele balans en innerlijke rust
Dit moment voor jezelf is meer dan ontspanning - het is een investering in je welzijn.
PRAKTISCHE INFORMATIE
De workshops worden gegeven in een veilige groep en vinden plaats in een ontspannen en losse sfeer. We zorgen voor een comfortabele omgeving zodat jij helemaal tot rust kunt komen.
Ben je er klaar voor om een eerste stap te zetten naar meer rust en balans in je leven?
Meld je dan aan voor deze introductieworkshop en ontdek de kracht van ontspannende yoga bij Alitheia.
ONZE LOCATIES
Ontspannende Yoga Workshop in
Erpe-Mere
Gun jezelf een verfrissende pauze in het prachtige Steenberg te Erpe-Mere! Deze ontspannende yoga workshop is jouw kans om volledig tot rust te komen. Laat stress en dagelijkse zorgen los terwijl je eenvoudige, maar diep ontspannende technieken leert die je weer opladen.
Geef jezelf dit moment van rust en ontdek hoe twee uur zachte yoga en diepe ontspanning, je hele mindset kan vernieuwen. Voel je welkom om te ervaren wat echte ontspanning voor jou kan doen – reserveer jouw plek en ontdek het verschil!