Yoga Nidra is een krachtige methode om zowel fysiek, mentaal als emotioneel te ontspannen. Het is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die een diepe relaxatie brengt. Opgeslagen spanningen worden op deze manier losgelaten. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om terug in balans te komen. In elke les wordt minimum 15 minuten Yoga Nidra gegeven.