De fontein, vind je plek - Els Van Steijn
Lieve lezer,
We herkennen het allemaal wel: de ingewikkelde en soms chaotische dynamieken binnen een familie. Of je nu de zorg draagt voor je eigen kinderen, zorgt voor ouders die ouder worden, of misschien zelfs voor broers, zussen of andere familieleden die je dicht bij je hart hebt – het is een continue balans tussen zorgen voor anderen en tegelijkertijd voor jezelf zorgen. Het boek De Fontein van Els van Steijn biedt ons prachtige inzichten over hoe we in al deze relaties meer respect kunnen hebben voor onszelf en de mensen om ons heen.
Waarom familie een bron van kracht is, maar ook van stress
Familie is vaak de plek waar we ons het meest geliefd voelen, maar tegelijkertijd kunnen familiebanden ook een bron van stress en spanning zijn. We hebben verwachtingen van elkaar en voelen ons soms verplicht om altijd voor anderen klaar te staan, vaak ten koste van onszelf. Of het nu gaat om ouders die ons constant nodig hebben, kinderen die onze aandacht eisen, of broers en zussen die ook hun verwachtingen hebben – het kan voelen alsof je altijd in de rol van de zorgdrager zit.
In De Fontein wordt duidelijk dat we niet altijd alles voor anderen moeten doen om van betekenis te zijn. Als we onszelf blijven uitputten door alles voor iedereen te doen, verliezen we uiteindelijk onze kracht, wat niet alleen onszelf, maar ook onze familie beïnvloedt. Van Steijn leert ons dat juist door goed voor onszelf te zorgen, we sterker kunnen staan in deze familierelaties.
Familiedynamieken doorbreken: Grenzen stellen met liefde
We denken vaak dat grenzen stellen hard of egoïstisch is, maar het boek laat ons zien dat het juist een vorm van zelfliefde is – én een manier om met respect met anderen om te gaan. Wanneer we geen grenzen aangeven, kunnen we onszelf verliezen in de rol die we voor onze familie spelen. Dat leidt tot overbelasting, frustratie en soms zelfs onderlinge conflicten.
Door op een vriendelijke en respectvolle manier grenzen te stellen, kunnen we de dynamiek binnen onze familie verbeteren. De Fontein moedigt ons aan om in plaats van altijd ‘ja’ te zeggen, ook een ‘nee’ te durven uitspreken. Dit heeft niet alleen voordelen voor onszelf, maar creëert ook ruimte voor anderen om hun eigen verantwoordelijkheden te dragen. Zo leren we dat familie niet alleen gaat over geven, maar ook over het creëren van een gezonde ruimte waarin iedereen zichzelf kan zijn, zonder angst voor oordelen.
Een gezonde balans vinden in alle familierelaties
Elke familierelatie heeft zijn eigen dynamiek, en het is vaak een zoektocht om daarin een gezonde balans te vinden. Of je nu zorgt voor een ouder, een kind of zelfs voor een partner – we kunnen niet alles zelf dragen. Het boek leert ons dat het juist in de gezamenlijke zorg en het geven van ruimte aan elkaar zit. Hoe meer we voor onszelf zorgen, hoe meer we in staat zijn om met liefde en aandacht aanwezig te zijn voor anderen.
In plaats van de constante druk om alles goed te doen, kunnen we leren om af en toe een stap terug te doen. Dit hoeft niet te betekenen dat je je familie in de steek laat, maar dat je jezelf de ruimte geeft om op te laden en te groeien. Want, zoals Van Steijn ons laat zien, als je jezelf respecteert, leer je ook de andere leden van je familie beter te respecteren – inclusief hun grenzen en behoeften
Het is oké om niet perfect te zijn
Als we het hebben over familiedynamieken, is er vaak de onuitgesproken verwachting dat we alles perfect moeten doen: altijd de zorgzame partner zijn, altijd de geduldige ouder of de betrokken zoon of dochter. Dit kan leiden tot enorme druk. De Fontein helpt ons te begrijpen dat perfectie niet nodig is om van betekenis te zijn binnen je familie. Het gaat erom dat je authentiek en met liefde aanwezig bent. Het boek moedigt ons aan om niet altijd te streven naar een onhaalbaar ideaal, maar juist ruimte te geven voor fouten en kwetsbaarheid binnen familierelaties.
In plaats van te streven naar een perfecte balans, leren we in dit boek dat het vooral draait om het vinden van wat voor ons werkt. En soms betekent dat gewoon zeggen: “Ik heb even tijd voor mezelf nodig.” Dit klinkt misschien klein, maar het heeft een enorme impact op hoe we ons voelen en hoe we onze relaties kunnen onderhouden. Een paar momenten voor jezelf kunnen de dynamiek in je hele familie veranderen
Familieopstellingen en Wetmatigheden: Leren Loslaten
In De Fontein laat Els van Steijn ons zien hoe de familie altijd een fundament is voor wie we zijn, maar dat we ons soms gevangen kunnen voelen in de patronen die er heersen. Deze onbewuste familiepatronen, die door generaties heen kunnen zijn doorgegeven, beïnvloeden niet alleen hoe we ons tot elkaar verhouden, maar ook hoe we onszelf zien en behandelen. Dit raakt aan de essentie van familieopstellingen, een therapeutische methode die ons helpt te begrijpen hoe deze onzichtbare wetmatigheden werken binnen een familiesysteem.
In het boek wordt duidelijk hoe familierelaties vaak dynamieken bevatten die niet altijd in balans zijn: het overnemen van verantwoordelijkheden, het negeren van eigen behoeften voor de ander, of het onbewust herhalen van negatieve patronen. Van Steijn benadrukt hoe belangrijk het is om deze patronen te herkennen en aan te passen, omdat ze onze energie kunnen opzuigen en onze persoonlijke groei blokkeren. Familieopstellingen bieden ons de kans om deze dynamieken in beeld te brengen, zodat we begrijpen waarom we ons bijvoorbeeld altijd de zorgzame, maar uitgeputte ouder of partner voelen, of waarom we telkens dezelfde conflicten ervaren met een bepaald familielid.
Het boek moedigt ons aan om te stoppen met het blindelings volgen van de onbewuste familiewetten die ons niet langer dienen. In plaats daarvan kunnen we onze eigen grenzen leren stellen en de rol die we in het familiesysteem spelen, herzien. In familieopstellingen leren we dat loyaliteit aan de familie niet betekent dat we onszelf moeten verliezen. Sterker nog, het betekent dat we onszelf mogen vinden, onze eigen ruimte innemen en tegelijkertijd met respect en liefde voor de anderen kunnen zorgen.
De Fontein biedt ons de tools om deze oude patronen los te laten en ruimte te creëren voor een nieuwe manier van omgaan met onze familieleden. Het leert ons dat heling niet alleen op individueel niveau plaatsvindt, maar ook door de manier waarop we ons tot anderen verhouden. Het stelt ons in staat om de onbewuste, vaak destructieve familiepatronen die onze geestelijke en fysieke gezondheid beïnvloeden, te doorbreken, zodat we ons niet langer vast voelen zitten in een systeem dat niet meer werkt voor ons. In plaats van het verleden onbewust te blijven herhalen, kunnen we een nieuwe koers uitzetten, gebaseerd op respect voor zowel onszelf als onze familie.
Zorg voor jezelf, zorg voor je familie
Els van Steijn laat ons zien dat we niet onze hele identiteit moeten afleiden van wat we voor anderen kunnen doen. In plaats van je identiteit vast te leggen in het “altijd zorgen voor anderen”– verhaal, leert De Fontein ons dat het belangrijk is om onszelf als individu te blijven zien, met ruimte voor onze eigen behoeften en verlangens. Alleen dan kunnen we in al onze familierelaties een balans vinden die goed voelt.
Als we leren om onszelf te respecteren, leren we ook anderen in onze familie te respecteren. Dit betekent dat we niet alles voor anderen moeten oplossen, maar dat we samen kunnen zorgen voor een sfeer van wederzijds respect, waar iedereen zich gehoord en gewaardeerd voelt.
De kracht van een gezonde familiedynamiek
Wat De Fontein uiteindelijk zo waardevol maakt, is dat het ons helpt te begrijpen hoe onze eigen energie invloed heeft op de dynamiek binnen onze families. Wanneer we goed voor onszelf zorgen, herstellen we onze innerlijke kracht. Dit helpt ons om beter om te gaan met de uitdagingen die familie met zich meebrengt. Het zorgt ervoor dat we meer kunnen genieten van de momenten die we samen doorbrengen, zonder dat we onszelf verliezen.
Met liefde en respect voor onszelf en elkaar,
Ons allemaal
( Deze blog is ontwikkeld met ondersteuning van AI tools)